≪インフルエンザや風邪の予防に大切なこと≫

これから「インフルエンザ」や「風邪」が流行するシーズン(>。<;)

ウィルスも細菌も人間の目に見えないほど小さな生き物＝微生物。
実は「風邪」というのは一つの病気でなく似たような症状を起こす微生物が200種類以上も見つかっており、インフルエンザも風邪も9割以上がウィルスが原因です。
またウィルスは、冷たくて乾燥した気候を好むそうです。

[1]　マスクでの予防
鼻や喉の粘膜には絨毛（じゅうもう）という目に見えないくらいの細かい毛がはえていて、ウィルスなどが入ってくると身体の外へ運び出す働きがあるそうです。
しかし、外気の湿度が下がって粘膜が乾燥すると絨毛の動きが悪くなり、更には、ウイルスをやっつけてくれる身体の免疫細胞も、冷えて乾燥する気候では働きが鈍ってしまいがち。

そんな時に活躍する予防対策が「マスク」です！

ただし、マスクはウィルスを100％防ぐわけではありません。
ウィルスは特殊な顕微鏡でなくては見えないほど非常に小さいので、繊維の網目をくぐり抜けたり、ほんの隙間から微量ながら体内へ入ってしまいます。そして増殖...(+_+)

「え、それだったらマスクする意味はあるの？」と、私も疑問に思いました。

ウィルスが嫌うのは、保温と保湿が整った環境です。
マスクをする事で、鼻や喉の粘膜を十分に暖かくし潤し、絨毛や免疫細胞が活発に活動できる環境が整うというわけです。

こんな事を聞いたことがあります。
「風邪の引き始めに、生活時間帯も寝るときも一日中マスクをしたら治った！」

マスクは安くてお財布にも優しい上に、身体の自然治癒力を高めてくれる効果がある！一石二鳥ですね！

[2]　手洗い＆うがいでの予防
マスクの予防は、ご理解いただけたかと思います。
ただウィルスの身体への侵入は、外気からだけでありません。

「手」や「くち」からもあるのです(－－〆)
そんな時の予防対策に、「手洗い」や「うがい」がとても重要になってきます！

＜手洗い＞
ウィルスは油分が多く含まれる膜に一つ一つコーティングされていて、手洗いはウィルスを洗い流すだけでなく、石鹸を使うことでその油の幕を溶かしウィルス自体を弱らせることができる！
油分のコーティングをはがされたウィルスが体内に入ってきても、感染力は衰えているそうですよ（＾-＾）

＜うがい＞
お水での「ガラガラ　ぺーーー」は、入ってきたウィルスを洗い流せるだけでなく、喉に湿り気を与えることができます。ウィルスが嫌う保湿です。

「うがいは、3回が基本」と、病院の看護師さんに教えていただきました。
　　　1回目：口内の汚れを落とす。
　　　2回目：喉の汚れを洗い流す。
　　　3回目：仕上げ洗い。
水道水で十分だそうですよ。

うがいや手洗い、とても重要ですね(*^-^*)！

[3]　インフルエンザ予防接種
今年度から４種対応になり、値上げされるという情報をネットやテレビなどのニュースでも伝えておりました。それでも、病気にはなりたくないですし、万が一感染してしまったとしても、軽く済んでほしいもの。

インフルエンザが流行してからの予防接種。
遅くなれども、受けるに越したことはありません。しかし逆に病院で病気をもらってしまう心配が(ﾟДﾟ;)
来院の際はマスクをし、帰宅したら手洗いうがいを忘れずに☆
そして来シーズンは、早めに受けに行きましょう！

これからの時期、予防には気を配りたいですね！

[全国平均]
今年度のインフルエンザ予防接種の成人1回目の接種費用について、QLifeの調べで分かりました。これは全国1,620施設の接種料金（成人1回目、税込み、公的助成ない場合）を集計したものです。


岐阜県平均￥3,193（前年比￥303プラス）
全国平均￥3,204（前年比￥265プラス）


ちなみに都道府県別平均ですと...
全国平均最安値￥3,010（前年比￥214プラス）山形県
全国平均最高値￥3,440（前年比￥440プラス）東京都
となっております。
岐阜県は、ほぼ真ん中あたりですね。

≪接種料金最安値　Best５　in 岐阜市≫　※成人1回目、税込み、公的助成ない場合
まいぷれ岐阜編集部が、インターネット上で掲載されている病院30件をランダムにピックアップし、調べました。

（岐阜市）
No.1　￥1,800　　　　　　　　　　岐阜市江添3-8-16　：加納クリニック
No.2　￥2,300　　　　　　　　　　岐阜市日置江1-72　：くまざき内科
No.3　￥2,500　　　　　　　　　　岐阜市河渡3丁目110番地　：竹田クリニック
No.4　￥2,700（一部予約制）　　　岐阜市野一色7丁目2番5号　：澤田病院
No.5　￥2,700（予約制）　　　　　岐阜市神田町8-9-2 白木ビル2F　：白木耳鼻科クリニック

※各病院が掲載しているホームページの情報をまとめたものです。
　詳細は、各病院へお問い合わせ下さい。