おはようございます
岐阜県揖斐郡池田町で、美濃いび茶を中心に製茶と販売を行っている瑞草園です！

前回ほうじ茶の効能として、リラックス効果、美容効果についてご紹介しました。

リラックス効果に美肌効果、女性必見！隠されたほうじ茶の効能とその魅力

今回は紹介できなかった残りの

・口臭、虫歯など生活習慣病の予防
・脂肪燃焼効果などのダイエット効果

について紹介していきます。

「口臭、虫歯などの生活習慣病の予防」

ご紹介したいのは、生活習慣病の予防！
お茶に含まれている「カテキン」と「カフェイン」、実は生活習慣病に有効と言われています。
カテキンには、口の中の細菌に対して抗菌殺菌作用があり

・口臭の予防
・虫歯の予防


などに効果があると言われています！
また口の中だけでなく、脂肪やコレステロールの吸収を抑える効果があると言われており、
実は生活習慣病の対策としてお茶を飲む人も多いです。

「脂肪燃焼などのダイエット効果」

２つ目にご紹介したいのがダイエット効果！
なんとカテキンは、カフェインと合わして採ることで、脂肪を燃焼する効果があるんです。
カテキンは、知らないところで私たちの健康を支えてます。

リラックス効果、美容効果、生活習慣病の対策、ダイエット効果・・・いたれりつくせりですね！
ほうじ茶の隠れた、たくさんの魅力…ここまで話せればあなたもほうじ茶マスター！！

「まとめ：ほうじ茶は身体を守ってくれる緑茶」

ほうじ茶は苦味が少なく、スッキリとした味わいのお茶。
胃の負担も少ないので小さな子どもから、お年寄りまで幅広い年代の方が楽しめるお茶です。

カフェインが少量ということで、妊婦さんや小さな子どもでも安心して
飲んでいただけるお茶ですが、カフェインが入っていないということではないので、
小さなお子様や妊婦さんは飲む量に注意し、家族みんなでおいしくいただきましょう！

最後に、これだけ身体にいいことづくめのほうじ茶を、ご家庭でもさらにおいしく飲むための方法をご紹介します。

1．急須（きゅうす）にお茶の葉を入れる。
　　※1人あたり約2ｇ～3ｇ、大きめのスプーン1杯分

2. 急須に、小さじ1（カレースプーン1杯）程度×人数分の茶葉を入れます。

3. 湯のみのお茶をゆっくり急須に注ぎます。

4. 40〜50秒位して茶の葉がわずかにひらきはじめてから、ゆるりと一滴残さず均等に注ぎ分けてお出しください。
　 ★味や濃さが均一になるように均等に廻し注ぎしましょう。

詳しくは瑞草園のホームページで詳しく解説しています。

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